BARNREP佳のご紹介

バーンレップ佳では、ダイエットへの独自のアプローチを行っています。ダイエットの1番の敵はストレスだと考えています。極端な食事制限に今まで経験のないキツいトレーニング。一気に2つのストレスが降りかかった時に皆さんのボディとメンタルは耐えられるでしょうか?特に、炭水化物を極端に制限するダイエットは危険です。高確率でリバウンドしてしまいます。ダイエットと相反するように思うかもしれませんが、体重計とのにらめっこは止め、 ‘見た目‘ に本質を注いでいきます。結果的に、目標とする体重、憧れていたボディに変化するはずです!

ウェイトトレーニング

について

ウェイトトレーニングを行い筋肉量を増やす事で代謝をアップさせていきます。女性のお客様からよく頂く質問があります。

ウェイトトレーニングをするとムキムキになってしまうのでは?

答えはNOです!

女性の体は当然男性の体と異なり、ホルモンなどの違いから、そうそう簡単にムキムキにはなりません!

ウェイトトレーニングで培われた筋繊維が、脂肪を食べてくれるというイメージをおもちください!

 

食事について

バーンレップ佳では、極端な食事制限は行いません!特に炭水化物を抜いたDIETは絶対行いません!健康的な食事を意識しながら基本的には好きなものを食べていただきます。

ただ、食べる量とタイミングだけは気をつけていただきます!

通っていただいている間だけ食事制限しても、一生食事制限することはムリです!しっかり食べながらシェイプしていく!これがバーンレップ佳のコンセプトです!